Connect
To Top

Langsing Tanpa Nyiksa Dengan Diet Mediterania

hanivamagazine.com- Hampir semua orang terutama perempuan menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Karenanya, banyak diantara mereka yang rela melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Berbeda dengan diet pada umunya yang terasa menyiksa, diet mediterania ini nampaknya patut dicoba. Pasalnya, diet ini akan memberi anda tubuh langsing tanpa rasa menyiksa.
Diet mediterania ini mengandalkan bahan sayuran. Buah dan minyak zaitun ini tidak tampak ‘menyiksa’ orang yang ingin punya berat badan ideal. Apalagi minyak zaitun mengandung tinggi lemak baik dan asam lemak omega-3, yang dapat meningkatkan fungsi jantung dan otak.

Temuan ini ada karena berdasarkan hasil riset dari University of Barcelona. Penelitian itu diikuti 7.447 orang dewasa dengan penyakit diabetes tipe 2 selama tujuh tahun.

Orang yang menjalani diet tersebut hampir setiap hari konsumsi minyak zaitun bebas lemak. Diselingi pula dengan alpukat, biji-bijian ututh, serta kacang-kacangan.

Penulis studi Dr Ramon Estruch mengatakan, lebih dari 40 tahun ahli gizi menganjurkan orang untuk melakukan diet rendah lemak. Karena saat ini tak sedikit orang mengalami obesitas yang mengacu pada penyakit lainnya.

“Diet mediterania menjadi pedoman kesehatan termasuk diet rendah kalori, dengan diselingi asupan lemak sehat,” ujar Ramon, dilansir Thesun,

Lemak baik diketahui untuk memacu orang menurunkan berat badan. Jika kebetulan Anda sedang ingin menjalani diet, tak ada salahnya konsultasi ke dokter untuk pemilihan jenis diet mediterania.
Reporter: Zacky

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in LIFESTYLE

  • Sneakers Ini Bantu Kamu Turunkan Berat Badan ,Mau Coba?

    Hanivamagazine.com- Tak seperti program diet lainnya,yang mengurangi dan membatasi porsi makan. Saat ini,ada sneakers yang dikembangkan di Jepang akan menjadi alat...

    Hanivamagazine.comSeptember 18, 2018
  • Peserta Asian Games, China, Punya Wisata Terkece Di Macau

    Hanivamagazine.com – Perhelatan olahraga terbesar di Asia , Asian Games 2018 tinggal hitungan hari lagi, sebanyak  45 negara  di Asia yang...

    Hanivamagazine.comAugust 11, 2018
  • Intip Rahasia Orang Jepang Berumur Panjang

    hanivamagazine.com- Jika kita melihat gaya hidup dan pola makan yang dijalani jaman sekarang, sepertinya seseorang tak akan banyak yang dapat hidup...

    Hanivamagazine.comAugust 9, 2018
  • 5 Manfaat Pacaran Bagi Kesehatan Kita

    hanivamagazine.com- Ternyata menjalin hubungan asmara dapat memberikan hal positif bagi kesehatan fisik dan psikis kita,loh!.Meskipun baik dan buruknya berpacaran tergantung kita...

    Hanivamagazine.comJuly 26, 2018
  • Ke London? Ini Lokasi Belanjanya!

    hanivamagazine.com –  London tetap menjadi rumah bagi department store pertama di dunia, dan masih bisa dibilang terbaik, Selfridges yang berlantai marmer.  Taoi...

    Hanivamagazine.comJune 3, 2018